ブログ記事
- 人気記事
- 新着記事
184件中 111-120件を表示
- すべてのユーザー
疲れたら甘いものは逆効果だった。慢性疲労の専門医が教える「本当の疲れ」の取り方2026年06月15日~たけし、タモリも…「１日１食」で熟睡&疲れナシ~り、腸内で幸せホルモンのセロトニンの分泌を促進します。･･･せん。私たちの体は、日光を浴びてから16時間後に、メラトニンという睡眠を促すホルモンが出てき･･･- 40代50代「不安」と「更年期」が悪化するNG習慣|脳疲労と自律神経の乱れに要注意2026年06月08日波動調整ヒーリング【東京•港区】麻布十番エネルギー美容万病の元になります。⑥ 日光にあたっていない朝の･･･ホルモンとも呼ばれるセロトニンが分泌しますセロトニ･･･やすくなる。ひとりの時間が欲しい自分のため･･･
- 30坪の白いキャンバスに描く静寂。ジョルジョ・モランディの絵画のように暮らす「中庭」の空間心理学2026年06月14日KAWAZOE-ARCHITECTS(河添建築事務所)。メリット:南からの直射日光をたっぷり取り込める･･･けることによる、脳のセロトニン分泌また、中庭を四角･･･書を楽しみたいような時間価値を大切にする方･･･
- 温活に基づく朝•昼•夜の過ごし方2026年06月13日残酷販売員日記続感神経が優位になっていく時間帯です。身体にエンジ･･･気ややる気をもたらすセロトニン(幸せホルモン)が分泌されます。それと同時に日光によって体内時計がリ･･･
- 診察日でした。2026年06月10日青空を見上げてHAPPYに( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆は診察日。仕方なく、予約時間に間に合うよう、行っ･･･脳内の神経伝達物質(セロトニンなど)の分泌リズムの･･･後にカーテンを開けて日光を浴びることで、そ･･･
- 幸せ脳内物質のセロトニンを活性化する方法2026年06月14日日光市で肩の痛み解消 下野大沢駅前阿部整骨院こんにちは、栃木県日光市JR下野大沢駅前3･･･られ、幸せ脳をつくるセロトニンを活性化する方法を ･･･た方がいいです。(7時間くらいは)７.膝裏を伸ば･･･
- 昼食後のコーヒーは何時まで飲んでいいのか…睡眠専門の医師が明示｢就寝時間から逆算するタイムリミッ2026年06月12日しまもとコーチのブログ (嶋本英治 愛媛県松山市)眠専門の医師が明示｢就寝時間から逆算するタイムリ･･･◯ ランチで外出して日光を浴びよう 社員食堂･･･モン"ことセロトニンの分泌も促進されま･･･
- 【朝ウォーキング】同じ20分でも全然ちがう!時間帯とコースの工夫で楽しさが倍になった2026年06月11日40代からのリアルダイエット記録てきます😅でも実は歩く時間帯とコースを少し工夫･･･日を浴びながら歩くとセロトニンがしっかり分泌される･･･が楽しくなります😊日光をしっかり浴びられ･･･
- 06.13【今日の体重とおうちごはん】太陽光と松果体・庭畑がないところで枝豆栽培【味噌汁うどん】2026年06月13日-10kg.ダイエット成功・健康と美容のための生活習慣幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンが分泌されます。 ･･･約 14 ~ 16 時間後に松果体が再び指令･･･~ 30 分ほど直接日光を浴びるのが理想的･･･
- これでバッチリ! 仕事中の眠気解消にオススメの有効ワザ2026年06月13日~たけし、タモリも…「１日１食」で熟睡&疲れナシ~法をご紹介します。□1:日光浴 強い光には眠気を･･･ェイン 目覚めている時間に比例して、脳に睡眠･･･で、脳を目覚めさせるセロトニン神経が活性化される･･･
